질병관리본부, 겨울철 낙상 예방을 위한 4가지 준수사항 안내

65세 이상 노인, 낙상으로 인한 입원이 증가 (2015년, 인구 10만 명당 1,867명)
다른 계절보다 겨울에 11%p 더 입원하고, 특히 길거리 이동 중 발생이 증가
절반이 2주 넘게 병원 입원, 특히 고관절골절의 경우 평균 25일 이상 입원

질병관리본부(본부장 정은경)는 겨울철을 맞아 어르신들이 미끄러져 넘어지는 낙상*사고 예방을 위해 준수사항과 대처방법을 안내하였다.

* 미끄러지거나 걸려 넘어지는 것으로 심각한 신체의 손상을 동반하고, 심하면 사망에 이름

겨울철 눈이나 얼음으로 인해 길이 미끄러우니 넘어지지 않도록 준수사항을 지키고, 각별히 조심해야 한다.


<겨울철 빙판길 낙상 예방을 위한 준수사항>
길을 나서기 전에 물, 눈, 얼음 등을 확인하고, 눈길, 빙판길은 이용하지 않는다.
엘리베이터가 있는 건물이라면, 계단보다는 엘리베이터를 이용하도록 한다.
경사진 도로, 보도블럭이 튀어나온 불규칙한 지면 도로 등은 우회하여 이용한다.
가급적 장갑을 끼도록 하여, 주머니에서 손을 빼고 활동하도록 한다.

넘어졌을 경우, ① 일어날 수 있을 때는 먼저 호흡을 가다듬고 다친 곳이 없는지 살펴본 후에 일어나도록 한다. ② 만약 일어날 수 없을 때는 119에 연락하거나 주위에 도움을 요청하도록 한다.

길에서 뿐만 아니라 집 안 등에서 넘어지는 것을 예방하기 위해 평소 기본 안전수칙을 지키는 것도 중요하다.
규칙적인 운동을 시작하세요!
시력을 매년 정기적으로 검사하세요!
안전한 가정환경을 만드세요!
드시고 있는 약 중 현기증을 일으키는 약이 있는지 확인하세요!
1.첫째, 규칙적인 운동으로 근육의 힘을 기르고 균형감각을 키운다.
2.둘째, 매년 시력 검사를 하고, 잘 보이지 않을 때는 시력 조절에 적합한 안경 등을 착용해야 한다.
3.셋째, 화장실이나 주방의 물기 제거, 환한 조명을 설치하는 등 집안 환경을 안전하게 만든다.
4.넷째, 어지러움이나 두통을 유발하는 약을 복용하는지 확인하고, 이러한 약을 복용한다면 일어나거나 걸을 때 더 조심한다.

2011-2015년에 낙상으로 병원에 입원한 환자를 조사*하여 분석한 결과는 다음과 같다.

* 매년 100병상 이상 170개 표본병원의 퇴원환자 9%를 표본추출하여 의무기록 조사를 실시하고 있으며, 2005년에 조사를 도입하였고 국가통계로 승인받았음

2015년 낙상으로 입원하는 환자는 약 28만4000명으로 2011년에 비해 16% 증가하였고, 특히, 65세 이상 노인에서는 2015년 약 12만4000명으로 2011년에 비해 32% 증가하였다.

<낙상 입원환자 현황, 2011-2015>

연령이 증가할수록 낙상 입원율(인구 10만 명당)은 증가하였으며, 60~69세 연령군 이후부터는 급격히 증가하여 80세 이상에서는 60대보다 약 4배 많았다.

<연령별 낙상 입원율(인구 10만 명당), 2015 >

65세 이상 노인에서의 낙상 현황은 다음과 같다.
(성별) 2015년 낙상 입원환자* 중 여자가 74%를 차지하며, 인구 10만 명당 낙상입원율은 여자가 2배 많았다.
* 65세 이상 남자 3만1954명, 여자 9만1741명 입원(2015년)

(계절별) 낙상으로 입원하는 분율이 가장 높은 계절은 겨울이며, 다른 계절에 비해 11%p 높게 나타났다.
(발생장소 및 활동) 낙상은 계절과 무관하게 ‘주거지’에서, ‘일상생활 중’에 가장 많이 발생하지만, 겨울에는 ‘길ㆍ간선도로’에서의 발생과 ‘이동 중’ 발생이 증가하였다.
(입원기간) 65세 이상 입원환자 중 절반이 2주 넘게 입원하였다.
* (15일 이상) 48.2%, (8-14일) 21.5%, (4-7일) 16.4%, (2-3일) 8.7%, (1일) 5.3%

(손상부위) 낙상으로 인한 주요 손상부위는 남자는 외상성뇌손상, 여자는 고관절골절이 가장 많았다. 손상부위에 따른 입원일수는 남녀 모두 고관절골절에서 가장 많았다. * 외상성뇌손상 : 교통사고, 추락ㆍ낙상 등의 충격으로 두개골이 골절되거나 두개골 내부에 손상을 입은 상태
* 척추 손상 : 외부의 물리적 충격에 의해 척추뼈가 납작하게 찌그러지거나, 허리를 삐끗해서 요통이 발생하는 상태
* 고관절골절 : 골반과 다리가 만나는 지점의 관절이 외부의 물리적 충격으로 부러진 상태


정은경 질병관리본부장은 "넘어져 다치는 경우에 일상생활이 어려워지고 심하면 사망할 수도 있으므로, 집안이나 길에서 넘어지지 않도록 주의하고, 특히 어르신들은 겨울철 외출 시에도 조심하실 것"을 당부하였다.